腰痛

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腰痛を予防する正しいイスの座り方

長時間座っていると腰が痛い! イスから立ち上がる時に腰が痛くなる! こういった経験はありませんか? このような痛みは、もしかしたら正しいイスの座り方ができていないからかもしれません。 今回はこれらの悩みを解決するためのブログとなっております。 是非最後まで読んでみてください。 皆さんこんにちは。 時代の変化って早いですよね。 ここ数年でスマホがでたり、便利な家具や家電ができたり.. ニーズがあるから便利なアイデア商品がでてくるんでしょうね。 しかし、世の中が便利になればなるほど、人間の体には負担になってく ...

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1週間経っても骨盤付近の痛みが取れないのは何故か

骨盤付近から腰にかけてが痛い.. 腰が抜けそうな感じがする。 今回はこういった悩みでお困りの方のためのブログになっております。 是非最後まで読んでみてくださいね。 皆さんこんにちは。 最近は朝晩の冷えがありますよね。そんな冷えがでてくると起こるのが急な痛みです。 ぎっくり腰や寝違えなどですね.. 患者さんからは「何回もぎっくり腰になっていると〝なりそうだな〟という感覚が分かる」 とよく言われます。 急な痛みに襲われないためには定期的なメンテナンスをオススメしていますが、中には痛くなってから施術を受ける方も ...

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朝起きた時に腰が痛い原因とは

  朝起きたら腰が痛い。 しばらく動いていると腰の痛みが消える ほとんど毎朝腰が痛い.. という方は今回のブログが参考になると思います。是非最後まで読んでみてくださいね。 朝起きる時に体がだるくて、腰まで痛くなると辛いですよね.. と言うのも患者さんから「朝起きたら腰が痛い!でも起きてから体を動き出すと、いつの間にか痛みがなくなってるんです。なんでですか?」という質問を頂きました。 このような疑問を持っている方も多いかと思います。 今回はこの不思議について解説をさせていただきます。 話の構成は ①朝起きた ...

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腰痛を予防・改善するための筋トレ方法

腰痛を持っている方は腹筋を鍛えれば良い!なんて聞いた事はありませんか? とは言っても 腹筋トレーニングってどうしたら良いの? 腹筋トレーニングで腰痛は改善するの? 腰が痛い時にトレーニングしても良いの? など患者さんから質問をたくさん受けました。今回のブログでは腰痛の予防・改善のための腹筋トレーニングと腰痛になった際のベルト(コルセット)の巻き方について解説していきます。 明日から使える簡単な内容になっておりますので、興味のある方は最後まで読んでみてください。 皆さんこんにちは。 この時期はなかなか外に出 ...

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