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ヨガやピラティスで「ポーズがうまく決まらない」「なんだか軸がブレる」、この原因は筋力不足ではなく、股関節まわりの使い方にあることが多いんです。 今回は、足の専門家である城東整骨院の山岡洋祐先生をゲストにお招きし、特許を取得した「歩行ケアプロレギンス」について対談しました。   このレギンスは、太もも外側の“使いすぎる筋肉”を抑えて、お尻の奥にある中殿筋が働きやすくなるよう設計されています。 筋電図を使った検証でも、太もも外側の活動が31%減り、中殿筋の活動が24%増えるという結果が出ているんです ...