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頭痛が原因で身体が痛い。 耳鳴りがする。 酷くなれば吐き気までする。 今回はこんな時に自分ではどういう風に対処したら良いの？という疑問に答えるためのブログとなっております。 是非最後まで読んでみてください。 皆さんこんにちは。 仕事や家事が続くと肩こりや頭痛がでてくることってありませんか？ ブログを書いている私も、他にパソコン作業が重なると頭がぼ〜っとすることがあります。 そんな時に対処できる方法があれば良いですよね。 実は私が診ている患者さんも同じように悩んでおられる方がいました。 その時にセルフケアを ...

歩いている時に足をくじくことがある 捻挫がクセになっている 病院で手術を進められている 足首の捻挫を繰り返すことはありませんか？ 実は足首の捻挫を放っておくと捻挫がクセになったり、頭痛や腰痛が起こりやすい身体になってしまいます。 お心当たりのある方は読み進めてみてください。 皆さんこんにちは。 足首をぐねったことはありませんか？ 学生時代に部活で何度か経験したことがある方も少なくないのではないでしょうか？ その時にはどのような処置をしたでしょうか？ アイシングをしたり..包帯やテーピングで固定をしたのでは ...

なかなか夜眠れない！ 夜中に何回も目が覚めてしまう！ 朝起きても体がスッキリしない！ こういった悩みを持っておられる方も少なくないのではないでしょうか？ しっかり眠れないと次の日まで疲労が残って辛いですよね。 今回はこういった悩みを解決するためのブログとなっております。 是非、最後まで読んでみてください。 皆さんこんにちは。 皆さんはどんな時に幸せを感じますか？ 私は1日の仕事を思いっきり頑張って、"寝る時"に幸せを感じます。 睡眠の時間は1人1人違うと思うのですが、1日24時間のうち、8時間が睡眠の時間 ...

自分が猫背になっている気がする。 姿勢が悪くなってから肩がこりやすい.. この腰痛って猫背が関係しているの！？ そんな悩みをお持ちの方に今回のブログが参考になると思います。 是非最後まで読んでみて下さいね。 皆さんこんにちは。 突然ですが、皆さんは体を動かしていますか？ 最近は筋肉量が落ちることによって痛みがでている方が増えているように感じます。 そんな方には運動習慣を作ることを勧めています。 このブログで猫背解消のための知識を身につけて、痛みや不調を改善していただき、体を動かすきっかけにして頂ければと思 ...

骨盤付近から腰にかけてが痛い.. 腰が抜けそうな感じがする。 今回はこういった悩みでお困りの方のためのブログになっております。 是非最後まで読んでみてくださいね。 皆さんこんにちは。 最近は朝晩の冷えがありますよね。そんな冷えがでてくると起こるのが急な痛みです。 ぎっくり腰や寝違えなどですね.. 患者さんからは「何回もぎっくり腰になっていると〝なりそうだな〟という感覚が分かる」 とよく言われます。 急な痛みに襲われないためには定期的なメンテナンスをオススメしていますが、中には痛くなってから施術を受ける方も ...

家で過ごすことが増えて、体をあまり動かしていないと『肩がこるな～』と感じませんか？ 私のことになりますが、体を動かさずに本の執筆作業が続いた時は、さすがに『肩がこるな〜』と感じました。 普段私は体を動かしながら働いているので感じることが少ないですが、デスクワークをされている方は大変な思いで働かれているんだなと思います。 そんな家で過ごすことが増えた毎日ですが、患者さんからは『頭が痛いです』という声が多くなりました。 なんでも多くが雨の日の前日くらいから痛みがでてきているようです。 これは気圧の変化と関係あ ...

股関節が痛くて歩くのが辛い.. 病院でレントゲンを撮ってもらったけど、骨には異常がないと言われた.. こんな時ってどうしたら良いか分からないものですよね。 今回はこういった悩みをお持ちの方のためのブログとなっております。 話の構成は ①股関節の痛みの種類 ②歩きやすくするために出来ること ③痛みを改善するためのエクササイズ です。是非最後まで読んでみてください。 皆さんこんにちは。 外に出ることも少なくなっていませんか？ 久しぶりに外を歩いてみると、なんだか体が重たいと感じることってありませんか？ これだ ...

なぜ姿勢を整える必要があるのか。 施術で姿勢を改善することも大切ですが、自宅でどのように過ごすかが重要になります。 今回は姿勢改善をするためにトレーニングの必要性を解説させて頂きます。 皆さんこんにちは。 小さい頃、親から『姿勢を正しなさい！』と怒られた経験はありませんか？ 私はあります.. でもどうして姿勢を正しくしないといけないかは理解出来ていましたか？ おそらく子供の時の頭では理解することは難しいかと思います。 しかし、親御さんが理解しているだけで伝え方も変えることが出来ます。 今まで子供の姿勢につ ...

  不意に激しい恐怖感や不安感に襲われることがある。 そんな経験はありませんか？私はあります。 夜寝る前になると不意に不安感に襲われ、過呼吸になり、眠ることが出来なくなることが多々ありました。 今では解消しましたが、当時はかなり苦しかったことを覚えています。 今回は同じような悩みをお持ちの方の参考になればと思いブログにしています。 またこのような悩みをお持ちでない方も、こういった方が世の中にはたくさんいるんだということを知っておくことでパニック症の方との付き合い方に気を遣うことが出来ると思います。 是非最 ...

なんで足の痺れが出るの？ 坐骨神経痛？ヘルニア？ 難しいこと分からないし、長く続く痛みやしびれを改善したい！ 今回はこういった方の悩みを解決するためにまとめました。是非最後まで読んでみて下さい。 皆さんこんにちは。家でじっとしていることに疲れてはいませんか？ 今多くの方がストレスを抱えて生活をしているのではないでしょうか。 そんな時に痛みや不調があると辛いですよね..今回は足のしびれがある方に向けてブログでまとめました。 話の構成は ①足のしびれの種類 ②足の痺しびれがある場合に整体院ができること ③足の ...