睡眠

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夜中に目が覚めなくなる、とっておきの健康体操

夜中に何度も目が覚める… 眠りが浅くて朝がスッキリしない… こういったお悩みはありませんか? 今回のブログをご覧になることで、夜中に何度も目覚めてしまうお悩みの解決方法をお伝えします。 お悩みの方の参考になりましたら幸いです。 皆さんこんにちは。 高槻市で整体院を営んでおりますユーカリ整体院の樋口です。 このブログを書いたきっかけなんですけども、患者さんから「夜中に何度も起きてしまって困っているんです…」と、お悩みの相談がありました。 詳しく聞いてみると、「今までしていたスポーツをやめてから眠りが浅くなっ ...

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睡眠の質を高めて頭痛や肩こり解消!疲れにくい体を作るには

なかなか夜眠れない! 夜中に何回も目が覚めてしまう! 朝起きても体がスッキリしない! こういった悩みを持っておられる方も少なくないのではないでしょうか? しっかり眠れないと次の日まで疲労が残って辛いですよね。 今回はこういった悩みを解決するためのブログとなっております。 是非、最後まで読んでみてください。 皆さんこんにちは。 皆さんはどんな時に幸せを感じますか? 私は1日の仕事を思いっきり頑張って、"寝る時"に幸せを感じます。 睡眠の時間は1人1人違うと思うのですが、1日24時間のうち、8時間が睡眠の時間 ...

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