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肩こりがつらい 肩こりが慢性化している 美容院で「肩が硬いですね」と言われた こういった悩みはとても辛いことですよね。 今回は食べ物の"栄養"という観点から、肩こりを解消するための食事をどうすれば良いかを解説していきます。 是非最後まで読んでみてください。 皆さんこんにちは。 肩がすくんでしまい、肩こりを感じやすくなるという経験はありませんか？ 肩こりが酷くなると頭痛までしてきたり、歯が浮いくるような感覚になる方もおられます。 これだけ辛い症状を食べ物を変えるだけで解消出来るとしたらどうでしょうか？ そん ...

肩がこる。 肩こりがきつくなると頭痛までする こんな時、皆さんはどんなことをして対処しますか？ 湿布を貼ったり、自分で肩の筋肉を揉みほぐしたりしていませんか？ これよりも体を根本的に変える方法があります。 それが運動習慣です。 今回は肩こりがひどいという方、肩がこりやすいという方のためのブログとなっております。 話の構成は ①肩こりは運動習慣で良くなる ②おうちで簡単に出来るエクササイズ です。是非最後まで読んでみて下さいね。 皆さんこんにちは。 美容院に行くと「肩こってますね〜！」と言われたことはありま ...

熱はないし、体もだるくない、しんどくない。 けれど咳(せき)が止まらない.. このご時世で咳をするのもためらいますよね.. 今回はそういった方のために東洋医学の観点から症状を緩和するためのアドバイスを解説させて頂きます。 中には症状が強くでていないものの、病気の初期症状の可能性もありますので、まずはかかりつけの病院などで診て頂くことをオススメします。 それでもハッキリとした原因や対処法を聞かされなかった方もおられると思います。 その場合に今回のアドバイスを試して頂ければと思います。 皆さんこんにちは。 季 ...

下腹がぽっこり.. 痩せたい.. 足を細くしたい.. このような悩みを解決したいですよね。 実は筋トレや運動よりも大切なのが食事のバランスになります。 今回は栄養バランスについて分かりやすく解説しています。 是非最後まで読んでみて下さい。 皆さんこんにちは。 このご時世、あまり外に出たくないものですよね。 自宅にいることが増えることによって 「太ってしまった..」なんてこともありますよね。 ウォーキングやジョギングを試してみるものの、なかなか結果が出なかったり続かなかったり... でも食事のことは目を向け ...

子供の姿勢が気になる こういったことで悩んでおられる親御様が多くおられます。 今回は症例報告になるのですが、お子様をお持ちの親御様の参考になればと思い、ブログにしています。 是非最後まで読んでみてください。 皆さんこんにちは。 普段から職業病が出てしまう経験ってありませんか？ 例えば大工さんが自分の施工していない建物でもじっくり眺めていたり、車屋さんが街に走っている車をあれこれ解説していたり.. 私にもそんな職業病があります。 それが〝歩き方〟や〝姿勢〟です。実はこの2つを観察するだけで、その人のクセや痛 ...

急に腰が痛くなった。 肩が挙がらなくなった。 このように急に痛みが出てきたり、動きが制限される時は、どうしたら良いか分からないものです。 今回はそういった方の悩みを解決するためのブログになっております。 是非最後まで読んでみて下さい。 皆さんこんにちは。 体に急な変化がある時は不安になったり、焦りますよね。 私は現在コンタクトレンズを着用しているのですが、つけ始めた時にコンタクトレンズがズレてしまった時は焦りました。 「あれ？眼球が痛い！え？コンタクトどこ！？」 「え？眼球の裏とかに入ってないよね？眼球の ...

高槻市の小中学校では感染拡大で休校になるところが続いていた.. 将来高槻市を背負う子供たちに何か出来ないかと考え、高槻市立第一中学校、桃園小学校、高槻小学校に合計3000枚のマスクを寄付しました。 皆さんこんにちは。 今回は当整体院のCSR活動報告をブログにまとめました。　   ある日、当院に来院されている学校関係者の患者さんから 「子供たちがマスクを忘れてきたり、マスクのゴムが切れてしまったり、部活中になくしたりすることが多いんですよね」 という話を聞きました。 詳しく聞いてみると、どうやら学 ...

長時間座っていると腰が痛い！ イスから立ち上がる時に腰が痛くなる！ こういった経験はありませんか？ このような痛みは、もしかしたら正しいイスの座り方ができていないからかもしれません。 今回はこれらの悩みを解決するためのブログとなっております。 是非最後まで読んでみてください。 皆さんこんにちは。 時代の変化って早いですよね。 ここ数年でスマホがでたり、便利な家具や家電ができたり.. ニーズがあるから便利なアイデア商品がでてくるんでしょうね。 しかし、世の中が便利になればなるほど、人間の体には負担になってく ...

頭痛が原因で身体が痛い。 耳鳴りがする。 酷くなれば吐き気までする。 今回はこんな時に自分ではどういう風に対処したら良いの？という疑問に答えるためのブログとなっております。 是非最後まで読んでみてください。 皆さんこんにちは。 仕事や家事が続くと肩こりや頭痛がでてくることってありませんか？ ブログを書いている私も、他にパソコン作業が重なると頭がぼ〜っとすることがあります。 そんな時に対処できる方法があれば良いですよね。 実は私が診ている患者さんも同じように悩んでおられる方がいました。 その時にセルフケアを ...

歩いている時に足をくじくことがある 捻挫がクセになっている 病院で手術を進められている 足首の捻挫を繰り返すことはありませんか？ 実は足首の捻挫を放っておくと捻挫がクセになったり、頭痛や腰痛が起こりやすい身体になってしまいます。 お心当たりのある方は読み進めてみてください。 皆さんこんにちは。 足首をぐねったことはありませんか？ 学生時代に部活で何度か経験したことがある方も少なくないのではないでしょうか？ その時にはどのような処置をしたでしょうか？ アイシングをしたり..包帯やテーピングで固定をしたのでは ...